练声，真的很重要吗？
我们的声带非常娇嫩，不经过练声的过渡，突然过猛地用嗓，不利于声带和嗓音的保护。因此在进行播音主持活动前，有目的地练练声，是非常必要的。
与播音专业一样，同样“靠嗓子”吃饭的声乐专业也需要每天练声。从声乐系统的练声观念中，我们也能找到答案。声乐教育家沈湘先生认为歌唱有两大任务：一是制造一个歌唱发声的乐器，二是演奏这个乐器。
其实这与我们的有声语言创作有很大的相同之处，我们的嗓子不是现成的乐器，它是要在声音的训练过程中不断打磨，从而成为专属于我们的“工具”。练声的过程，也就是制造乐器的过程，更是一个在制造的过程中使用，在使用的过程中不断完善的过程。
在日常生活中，人只要心情平静舒畅，呼吸就很自然顺畅。但大多数人，一到了播音时，就不知道气息该如何调整了。要么浑身用劲，憋的脸红脖子粗却仍觉得“气息不足”；要么就有气无力，横膈膜和腰腹部的肌肉配合起来也极不协调，这些都需要在“练声”时有针对地解决。
由此可见，人虽然具有播音发声的生理机能，但并不是天生就具有播音发声的能力，这种能力只能从后天的锻炼中得来。播音发声是一种技巧性活动，它虽然建立在人体日常生活的基础之上，但播音技巧较之日常生活中的气息控制、吐字归音、共鸣等要高级得多，复杂得多，必须经过专门的、系统的训练才能逐渐掌握。
每天都练 真的有必要吗？
有声语言创作是一种具有高度组织性和复杂性的活动，想要较好的应对各种情况下的挑战，必须通过不断的练习来巩固和提高。方明老师曾说过，“播音员、主持人的声音不仅应该是规范的，同时也应该是美的，应该能给人以美的享受。这是经过长期艰苦的科学训练而得来的。
方明老师曾在《方明谈播音》这本书中有过这样一段表述：
体操运动员必须要做好充分的准备活动，才能去比赛；芭蕾舞演员，也必须做好充分的准备活动，才能上场去跳，播音员同样是这样子你得做好充分的准备活动，才能做到指哪儿打哪儿，才能做到声音想高就高，想低就低，嗓子也才不容易受伤。
体操运动员必须要做好充分的准备活动，才能去比赛；芭蕾舞演员，也必须做好充分的准备活动，才能上场去跳，播音员同样是这样子你得做好充分的准备活动，才能做到指哪儿打哪儿，才能做到声音想高就高，想低就低，嗓子也才不容易受伤。
我们应该得到的启发是，练声就是一种把理论变为实际、把概念变为行为的实践过程。是发声机能由无力到有力，由不适应到适应，由不协调到协调，由有意识到下意识的播音习惯的养成过程。播音发声是一种技能，这种技能的形成，必须在日积月累的重复练习中使肌肉产生记忆，形成一定的播音发声的运动程序，从而养成良好的发声习惯。
所以，锻炼播音发声生理机能的肌肉力量和协调性，形成良好的播音发声习惯，长期坚持在正确声音概念指导下的发声练习，是十分必要的。
什么时间练 受益最大？
现在的高校一般会要求大家每天“练早功”，这不仅是为了良好习惯的养成，更是为了能让播音僧们在一天清晨便能将慵懒的发声器官舒活开来，以备在接下来的这一天当中都能以积极地状态发声。
然而对于工作状态或正在参加艺考的播音僧来说，往往因为各种原因，难以坚持做到“练早功”，而是在用嗓之前，再临时开开嗓、练练声，这虽然也有一定效果，但是效果往往是临时性的，很难有积累性的较大进步。
怎样去安排练声时间受益最大呢？
1.起床洗漱后的第一件事就是练声，不要因为起得晚就放弃了练声，因为练声不在于多早去练习，而是在于尽快让声带苏醒，让发声器官兴奋起来。声带和周围肌肉都还处于睡眠状态就让它们正式工作，是一定会给自己减分的。
2.要坚持“少量多次”的原则，并不是说起床后练一次就可以“高枕无忧”了，在不同的时间不同的地点都可以有意识的去练声。通常状况下，我们所理解的“练声”其实包含肌肉训练（口部操）、发声训练和表达训练几个步骤。如果实在不方便出声，肌肉训练随时做起来。
3.必须切忌三天打鱼两天晒网——人都是有惰性的，总会给自己找各种各样的理由：昨天没睡好，今天多睡一会，先不练了；今天嗓子疼，为了保护嗓子，明天再练等等。更不要想着今天不练了，明天多练一会儿补回来。记住，几天没练，哪怕你集中到一天练10个小时，都不如你每天坚持练5分钟，10分钟更有效。
看到这，相信大家对“练声”有了更深的了解，要想在2020年有新的收获，那就赶快练起来吧！欢迎大家随时留言交流，我们一直在你的身边哦~
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编辑 | 大师兄
排版 | 小小僧 终审 | 僧僧
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